by Floris | Jun 24, 2022 | NIEUWS
De Griekse arts Hippocrates wist het meer dan 2000 jaar geleden al: “Lopen is het beste medicijn”. Als je het huidige artsen vraagt zullen ze allemaal beamen dat naast slapen en gezonde voeding bewegen een weldaad is voor je lichaam. Je hart en bloedvaten...
by Floris | Jun 17, 2022 | NIEUWS
Bij een ontsteking denk je misschien aan een een blauwe plek of zwerende vinger maar je lichaam kan ook chronisch ontstoken raken waarbij je immuunsysteem actief blijft. “Een laaggradige ontsteking heet dat.” Dit heb je wat minder duidelijk in de gaten dan...
by Floris | Jun 7, 2022 | NIEUWS
Zo, het staat zwart op wit en jullie zijn mijn getuige, de uitdaging? Een maand zonder toegevoegde suiker. Omdat in het verleden een maand zonder alcohol een echte eye-opener was, sindsdien drink ik voornamelijk 0.0 op feestjes/etentjes, ga ik nu voor een maand zonder...
by Floris | Apr 7, 2022 | NIEUWS
Ook als leefstijlcoach kan ik natuurlijk iets verbeteren aan mijn gezondheid. Bij de loodgieter lekt immers ook vaak de kraan, zeggen ze. Zo merkte ik dat ik af en toe last had van laat in slaap vallen. Dan lag ik zomaar een uur of langer te draaien om dan pas tegen...
by Floris | Mar 29, 2022 | NIEUWS
Als je de gezondste voedingspatronen ter wereld naast elkaar legt dan zitten bonen (peulvruchten) daar praktisch altijd bij. Alom geprezen mediterraans dieet? Bonen zitten in de basis. Het geheim van de Blue Zones, waar mensen vitaal oud worden, is onder andere bonen....
by Floris | Mar 18, 2022 | NIEUWS
Sophie komt vaak moe thuis van haar werk en hoewel ze zich voorneemt s’avonds nog te sporten komt het er meestal niet van. Gewoon geen puf meer. Na een avond scrollen op de telefoon stapt ze dan net te laat in bed en soms begint ze dan te piekeren over haar...
