De kracht van de Power Pose

De kracht van de Power Pose Gespannen voor een presentatie of sollicitatie? Wil je overtuigender overkomen in een vergadering? Zie hier de kracht van de Power pose. In mijn studententijd heb ik een blauwe maandag improvisatietoneel gedaan. Eén van de leukste momenten...
Wat zorgt voor buikvet en hoe kom je er vanaf?

Wat zorgt voor buikvet en hoe kom je er vanaf?

David is een vader met jonge kinderen en sinds enige tijd valt hem om dat hij een buikje begint te krijgen. Hij begrijpt niet zo goed waar dit aan ligt want voor zijn gevoel leeft hij hetzelfde. Tot zijn schrik las hij ook dat buikvet ongezonder is dan heupvet....

Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

Rosa heeft een haat liefde verhouding met sporten. Ze heeft al heel veel sporten uitgeprobeerd en al vaak een sportschoolabonnement gehad. Meestal is ze dan even enthousiast en gaat ze braaf een paar weken sporten maar dan na een tijdje begint de klad erin te komen....
Afvallen kan niet je doel zijn

Afvallen kan niet je doel zijn

Een veel genoemd doel is afvallen. Een voorbeeld: “Wat is je doel?” vraag ik aan de coachee. “Nou ik wil graag wat afvallen” zegt Anna. “Okee” zeg ik ” en hoe weet je dan dat je ook echt je doel bereikt hebt?” “Nou...