Leefstijlcoach Amsterdam bestaat 1 jaar. 5 gratis coachingsessies.

Welke voeding helpt om ontsteking te remmen?

Zo, het staat zwart op wit en jullie zijn mijn getuige, de uitdaging? Een maand zonder toegevoegde suiker. Omdat in het verleden een maand zonder alcohol een echte eye-opener was, sindsdien drink ik voornamelijk 0.0 op feestjes/etentjes, ga ik nu voor een maand zonder...

Ook als leefstijlcoach kan ik natuurlijk iets verbeteren aan mijn gezondheid. Bij de loodgieter lekt immers ook vaak de kraan, zeggen ze. Zo merkte ik dat ik af en toe last had van laat in slaap vallen. Dan lag ik zomaar een uur of langer te draaien om dan pas tegen...

Waarom je meer bonen zou willen eten? Het is gezond en je doet het klimaat er een groot plezier mee. Wat zijn lekkere recepten?

Sophie komt vaak moe thuis van haar werk en hoewel ze zich voorneemt s'avonds nog te sporten komt het er meestal niet van. Gewoon geen puf meer. Na een avond scrollen op de telefoon stapt ze dan net te laat in bed en soms begint ze dan te piekeren over haar werk....

David is een vader met jonge kinderen en sinds enige tijd valt hem om dat hij een buikje begint te krijgen. Hij begrijpt niet zo goed waar dit aan ligt want voor zijn gevoel leeft hij hetzelfde. Tot zijn schrik las hij ook dat buikvet ongezonder is dan heupvet. "Je...