Wat zorgt voor buikvet en hoe kom je er vanaf?

Wat zorgt voor buikvet en hoe kom je er vanaf?

David is een vader met jonge kinderen en sinds enige tijd valt hem om dat hij een buikje begint te krijgen. Hij begrijpt niet zo goed waar dit aan ligt want voor zijn gevoel leeft hij hetzelfde. Tot zijn schrik las hij ook dat buikvet ongezonder is dan heupvet. "Je...

Waarom is gedragsverandering zo moeilijk? (deel 2)

In deel 1 lazen we over Rosa en waarom gedragsverandering zo moeilijk is. In dit deel gaan we op zoek naar de sleutel tot blijvend succes. De formule van Appelo is Drang*Discipline*Interne Attributie 1. Drang: Oftwel hoe graag wil je het echt? Waarom lukt het een...

Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

Rosa heeft een haat liefde verhouding met sporten. Ze heeft al heel veel sporten uitgeprobeerd en al vaak een sportschoolabonnement gehad. Meestal is ze dan even enthousiast en gaat ze braaf een paar weken sporten maar dan na een tijdje begint de klad erin te komen....